江南体育·(JiangNan Sports)官方网站,“同伴共情、亲密之旅”教职工团体心理辅导活动成功举办
  • 时间:2018-06-19
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2018年6月15日在心理健康教育中心团体辅导室(图书馆411),校工会、学工处心理健康教育中心共同策划的以“同伴共情、亲密之旅”为主题的教职工团体心理辅导活动成功举办,活动由心理教师潘桂珍副教授带领。

 

 

首先,潘桂珍老师通过手臂测量法,了解在场老师的压力大小、压力影响及应对压力的情况,并通过手操、头操、体操的热身活动,带领大家打破僵局,促进老师们的身心放松。

接着,“同伴共情”练习,通过观察、交流、“照镜子”等部分,让老师们学习用心观察、设身处地地倾听理解彼此,意识到共情陪伴的积极效应;“亲密之旅(双人舞)”,通过指尖微妙的接触,体验同伴带来的温暖、同理、信任,并更进一步了解双方需要,互帮互助,将共情进一步升华。

   

 

最后,“与压力对话”环节,冥想练习让老师们现场体验了肌肉放松,压力管理练习(压力圈图)通过讨论、分享工作生活中的压力,小组成员共情陪伴、出谋划策并战胜压力。

 

 

此次团体心理辅导是给老师们一次忙中偷闲、放飞心情的减压活动,通过一系列心理互动的过程,促使成为会共情的同伴,学会与压力共舞,进而提升生活质量、幸福指数。(文/图 万媛)